veja como manter a disposição na folia

Segundo o apontado pela Secretaria de Agricultura e Abastecimento de São Paulo, com blocos de rua, bailes e desfiles de escolas de samba, o Carnaval oferece diversas opções de diversão para os paulistanos. Para garantir energia e disposição durante os cinco dias de folia, a nutricionista Sizele Rodrigues, da Coordenadoria de Segurança Alimentar (Cosali), ligada à Secretaria de Agricultura e Abastecimento de São Paulo, recomenda uma alimentação equilibrada com alimentos naturais estimulantes.

O guaraná em pó é um dos destaques, pois contém cafeína, um estimulante do sistema nervoso que melhora o ânimo e acelera o metabolismo. Outras fontes de energia são o café e o chá verde, que, além de estimulantes, ajudam a melhorar o humor. Já o gengibre, além de aumentar a disposição, tem ação anti-inflamatória e antioxidante, contribuindo para a digestão e a manutenção do metabolismo acelerado.

Além da alimentação, a hidratação é essencial para enfrentar o calor do verão paulista. Com as altas temperaturas, o risco de desidratação aumenta, tornando a água indispensável para o bom funcionamento do organismo, conforme informou a Secretaria da Agricultura.