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Tamb\u00e9m fornece vitaminas do complexo B, vitamina D, minerais como ferro e sel\u00eanio – Foto: Pixabay<\/span>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
Ontem foi o Dia da Juventude e o Instituto Ovos Brasil divulgou algumas informa\u00e7\u00f5es destacando o papel do ovo no envelhecimento saud\u00e1vel, ressaltando sua contribui\u00e7\u00e3o para a vitalidade ao longo dos anos. O ovo \u00e9 rico em amino\u00e1cidos essenciais e prote\u00ednas de alta qualidade, fundamentais para a massa muscular com a idade.\u00a0\n<\/p>\n
Tamb\u00e9m fornece vitaminas do complexo B, vitamina D, minerais como ferro e sel\u00eanio, al\u00e9m de antioxidantes que protegem a sa\u00fade ocular e combatem o estresse oxidativo, acelerador do envelhecimento celular. L\u00facia Endriukaite, nutricionista do Instituto Ovos Brasil, afirma que a inclus\u00e3o regular de ovos na dieta \u00e9 uma estrat\u00e9gia eficaz para manter o bem-estar em todas as fases da vida. Ela ressalta que os ovos s\u00e3o uma fonte acess\u00edvel e rica em nutrientes, fundamentais para preservar a sa\u00fade do corpo e da mente.\n<\/p>\n
\u201cA incorpora\u00e7\u00e3o regular de ovos na dieta pode ser uma estrat\u00e9gia eficiente para manter o bem-estar em todas as fases da vida. Os ovos s\u00e3o uma fonte acess\u00edvel e rica em nutrientes que ajudam a preservar a sa\u00fade do corpo e da mente\u201d, afirma.<\/p>\n
Al\u00e9m dos benef\u00edcios musculares e oculares, o ovo \u00e9 um importante aliado da sa\u00fade cerebral, gra\u00e7as \u00e0 colina presente na gema, que ajuda a prevenir doen\u00e7as como o Alzheimer. As gorduras mono e poliinsaturadas no ovo favorecem o equil\u00edbrio hormonal e combatem inflama\u00e7\u00f5es, associadas ao envelhecimento precoce. Vers\u00e1til e f\u00e1cil de incluir na dieta, o ovo pode ser consumido em diversas refei\u00e7\u00f5es. Com o Dia da Juventude como um momento de reflex\u00e3o, o Instituto Ovos do Brasil incentiva h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis, destacando que escolhas simples, como o consumo regular de ovos, contribuem para um envelhecimento ativo e de qualidade.
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